허리디스크 증세 및 진단 방법, 예방,치료법

허리디스크란 무엇인가?

허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 일반적으로 장시간 앉아 있는 자세, 무거운 물건을 들거나, 잘못된 자세로 인해 발생할 가능성이 높습니다.

주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 신경 손상으로 인한 감각 저하 등이 있습니다. 심한 경우 보행 장애까지 발생할 수 있으므로 조기에 대처하는 것이 중요합니다.

허리디스크 증세 및 진단 방법

허리디스크의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:

• 허리에서 엉덩이, 다리까지 이어지는 방사통
• 다리 감각 저하 및 저림
• 근력 저하 및 발목이 잘 꺾이는 증상
• 앉아있을 때 통증이 심해지고 서 있을 때 완화되는 경향

병원에서 허리디스크를 진단할 때는 MRI, X-ray 촬영을 통해 디스크의 상태를 확인하며, 신경학적 검사를 통해 신경 압박 여부를 확인합니다.

허리디스크 예방법과 치료법

허리디스크를 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다:

• 올바른 자세 유지 (허리를 곧게 펴고 앉기)
• 무거운 물건 들 때 무릎을 굽혀 허리에 부담을 줄이기
• 규칙적인 허리 스트레칭과 코어 근력 강화 운동
• 적정 체중 유지 및 균형 잡힌 영양 섭취

치료 방법으로는 물리치료, 도수치료, 약물 요법이 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 하지만 대부분의 경우 비수술적 치료로 증상이 호전될 수 있습니다.

허리디스크 관련 Q&A

Q1: 허리디스크는 반드시 수술해야 하나요?

A1: 아닙니다. 대부분의 경우 비수술적 치료로 호전될 수 있습니다. 증상이 심하지 않다면 약물치료와 물리치료로 충분히 관리할 수 있습니다.

Q2: 허리디스크 환자가 피해야 할 운동은?

A2: 허리에 부담을 줄 수 있는 윗몸 일으키기, 달리기, 무거운 중량 들기 등의 운동은 피하는 것이 좋습니다.

Q3: 허리디스크를 완치할 수 있을까요?

A3: 완치는 어렵지만 증상 완화 및 관리가 가능합니다. 생활 습관 개선과 꾸준한 운동이 중요합니다.